首先，了解桑拿茶馆的特点是选择合适茶馆的关键。桑拿茶馆通常具备以下特点：

1. 环境优雅：桑拿茶馆室内装饰典雅，氛围宁静，让人一走进就能感受到放松的心情。

2. 服务周到：桑拿茶馆的服务员态度亲切，为顾客提供专业的桑拿指导和茶艺服务。

3. 设施齐全：桑拿茶馆一般设有桑拿房、休息区、棋牌室等设施，满足不同顾客的需求。

4. 茶品种类丰富：桑拿茶馆提供的茶品种类繁多，包括绿茶、红茶、乌龙茶等，供顾客品鉴。

为了预订上海桑拿茶馆，您可以通过以下途径：

1. 网上预订：如今，许多桑拿茶馆都开通了在线预订服务。您只需登录茶馆官网或使用第三方预订平台，即可轻松预订。网上预订方便快捷，而且有些平台还提供优惠活动，让您享受更多实惠。

2. 电话预订：拨打桑拿茶馆的电话，向服务员咨询预订事宜。电话预订可以实时了解茶馆的营业时间、价格等信息，更加灵活。

3. 微信预订：部分桑拿茶馆在微信公众号上提供预订服务。关注茶馆公众号，按照提示操作即可完成预订。

4. 到店预订：如果您附近有桑拿茶馆，可以直接前往现场预订。到店预订可以实地考察茶馆的环境和服务，更加放心。

在预订桑拿茶馆时，请注意以下几点：

1. 营业时间：了解茶馆的营业时间，确保您在茶馆开放时间内前往。

2. 人均消费：了解茶馆的人均消费水平，根据您的预算选择合适的茶馆。

3. 服务项目：了解茶馆提供的服务项目，如桑拿、茶艺、棋牌等，确保满足您的需求。

4. 预订优惠：关注茶馆的预订优惠活动，如团购、会员卡等，以节省开支。

总之，预订上海桑拿茶馆是一项轻松愉快的活动。通过以上途径，您可以在繁忙的生活中找到一处放松身心的小天地。希望本文对您有所帮助。